ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

Jak ugotować komosę ryżową?

22.02.2017
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

To dość mylące, ale pamiętajcie, że komosa ryżowa to quinoa. Jest to zboże, które jest spokrewnione z amarantusem i ma podobne właściwości. Podstawową zaletą komosy jest to, że wzmacnia cały organizm. Rozgrzewa i pobudza funkcje całego ciała. Zawiera dużo białka, więcej wapnia niż mleko i najwięcej tłuszczów. Komosa ryżowa podobnie jak kasza jaglana ma w smaku wyczuwalną goryczkę. Dlatego przed ugotowaniem najlepiej wypłukać ją w zimnej wodzie. Płucz ją kilkakrotnie aż do uzyskania w miarę przezroczystej wody. Następnie należy ją odcedzić na sitku. Komosę gotuj w proporcji 2:1 (czyli dwie porcje wody na jedną porcję kaszy). Nie trzeba zalewać jej wrzącą wodą. Gdy woda zacznie wrzeć, kaszę gotuj do momentu, w którym pojawią się białe sprężynki, czyli około 15 minut. Wówczas wyłącz źródło ciepła i pozostaw pod przykryciem do całkowitego wchłonięcia wody.

Komosa to idealny składnik na śniadanie dla całej rodziny: możesz dodać do niej ulubione owoce takie jak truskawki, borówki, maliny czy banany lub tez zjeść ją z orzechami lub pestkami dyni i słonecznikiem z dodatkiem miodu i cynamonu.

Zobaczcie przepisy na dania z komosy ryżowej:

Beztłuszczowe warzywa z komosą ryżową na odchudzanie

Komosa ryżowa z jarmużem i orzechami laskowymi

Komosa ryżowa z cukinią dla dzieci i dorosłych

Mamalyga_komosa ryżowa
Komentarze:
12 komentarzy
  1. krem z groszku super zszedł ze stołu w pięć minut nawet zdjęcie nie zdążyłam zrobić juro znowu go robię i tym razem ide z telefonem go robić na nie z laptopem

  2. Komosa - kiedyś za nią nie przepadałam, ale od jakiegoś czasu regularnie pojawia się w naszej kuchni. Najciekawsza wersja, jakiej próbowałam to z mango i fasolą czerwoną 🙂

  3. Próbowałam kiedyś komosy ale jakoś nie specjalnie mi podeszła. Może jednak drugie podejście będzie lepsze. Na pewno będę stosować się do wskazówek 🙂 Pozdrawiam

  4. Pierwszy raz jadłam komosę w Peru w postaci "krupniku" i bardzo mi posmakowała. Teraz raczej ją robię jako dodatek do drugich dań zamiast kaszy, czy makaronu.

  5. Dodaję do zupy serowej z porem, zamiast kaszy lub makaronu. Może mało dietetyczna, ale smaczna.

  6. Dzięki za świetny, jasny opis. Pycha. Jadłam ją kilka razy w życiu, ale po raz pierwszy przygotowałam sama. Gotowałam trochę krócej, by się nie rozpaćkała, zostawiłam w garnku do wchłonięcia wody i rewelacja . Dziękuję również za dopisek o przepłukaniu - woda płukaniowa z miłością i wdzięcznością wypita przez domową czworonożynkę.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Używamy plików cookies do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz zgodnie z Polityką prywatności. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings