Szybki deser na bazie awokado z dodatkiem bananów. Można go  przygotować  z dodatkiem dowolnych owoców i bez dodatku miodu – jeśli aktualnie przebywasz na diecie redukującej masę ciała. Zamiast kakao możesz użyć ciemnej czekolady rozpuszczonej w kąpieli wodnej. Unikam stwierdzeń typu zdrowy deser, ale ten rzeczywiście spełnia takie kryteria. Jest prosty, smaczny a czas na jego przygotowanie to dosłownie 10 minut.

Składniki:

2 dojrzałe banany

2 dojrzałe awokado

2 kopiaste łyżki kakao

2 łyżki syropu klonowego + do dekoracji

3 łyżki mleka kokosowego

4 łyżki orzechów włoskich

kilka borówek do dekoracji

Przygotowanie:

Awokado i banany należy obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki.Owoce zmiksować z dodatkiem kakao, mleka kokosowego oraz syropem klonowym. Następnie przełożyć do pucharków i udekorować orzechami włoskimi, borówkami i dodatkowo syropem klonowym. 

Mamalyga_zdrowe dania