Brak czasu powoduje, że nawet posty idą jak po grudzie. Ale nie poddaję się i dalej zrzucam kilogramy po ciąży. I być może sprzedam Wam największy banał w związku z przytoczonym tematem, ale nic nie da nam takich efektów jak zmniejszenie porcji żywieniowych i polubienie biegania. Serio. I nie stawiajcie na silną wolę. Zupa odchudzająca przychodzi Wam z pomocą. Nie wykorzystujcie jej nawet. Albo chcecie zrzucić kilosy albo nie. Jeśli ma to być katorga i walka do granic:NIE UDA SIĘ LUB UDA SIĘ NA PARĘ CHWIL! Gdy w swojej głowie uruchomicie szczerą chęć na odchudzenie ciała to nie będziecie łamać zasad swojej diety. A tej należy zdecydowanie poszukać bo jak wiadomo każdy z nas ma inny kod metaboliczny i to co działa na jednego kompletnie nie działa na drugiego. Metoda empiryczna będzie przydatna. Zeszyt i ołówek. Próbujcie, zapisujcie, słuchajcie organizmu, wyciągajcie wnioski. Jest noc…Idę spać. Zupa odchudzająca na kolejny wpis mi się przyśni.

Dawno mnie tu nie było a gotuję przecież codziennie 🙂

Składniki:

3 duże papryki czerwone
1 duży pomidor malinowy
1 łyżka przecieru pomidorowego
garść zielonej pietruszki
1 mała papryczka chilli
sól
10 ziarenek kminu rzymskiego
szczypta cukru
1 litr wywaru warzywnego lub jedna łyżka koncentratu warzywnego ekologicznego na litr wody
opcjonalnie: łyżka pesto czerwonego
garść czarnych oliwek

Przygotowanie:

Doprowadzamy wywar warzywny do wrzenia lub gotujemy wodę i w momencie gotowania dodajemy łyżkę koncentratu. Papryki myjemy i kroimy na niewielkie kawałki. Pomidora także. Dodajemy warzywa do gotującej się wody lub wywaru wraz z kminem rzymskim. Gotujemy około 7 minut. Następnie dodajemy resztę przypraw, pietruszkę zieloną i gotujemy jeszcze parę chwil. Gdy zupa troszkę ostygnie miksujemy na krem. Przed podaniem dekorujemy czarnymi oliwkami. UWAGA: jeśli chcemy zrzucić kilogramy zrezygnujmy ze szczypty cukru oraz pesto. Oczywiście nie podsmażamy wcześniej warzyw na oliwie.

MAMALYGA_krem z papryki z oliwkami_bez glutenu_bez nabialu_lekka kuchnia_szybkie danie

MAMALYGA_krem z papryki z oliwkami_bez glutenu_bez nabialu_lekka kuchnia_szybkie danie