ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

WIERZĘ W ZIELONE

02.03.2018
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Zielona żywność kojarzy mi się z życiodajną energią. Wszystkie zielonolistne mają potężne właściwości przeciwutleniające i antyrakowe. Przede wszystkim redukują ryzyko rozwoju cukrzycy, a także chronią naczynia krwionośne. To niebywałe źródło fitozwiązków, które mają właściwości przeciwutleniające.

A czym są fitozwiązki? To "złożone, naturalnie występujące w roślinach substancje, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania układu odpornościowego". Ale koniec z tymi naukowymi opisami. Jedzenie przynajmniej jednej misy sałatki w ciągu dnia jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Obniża ryzyko rozwoju raka oraz chorób układu sercowo – naczyniowego. Ale z punktu widzenia matki i gospodyni sałatka to idealny posiłek w ciągu dnia z uwagi na czas jej przygotowania. Wrzucam młode, zielone liście do miski, dodaję trochę orzechów, pomidorów czy oliwek i sałata jest gotowa. Nawet sosu nie trzeba robić – wystarczy skropić oliwą. Dodatkową zaletą takiego posiłku jest to, że można bez trudu wykorzystać składniki, które zalegają nam otwarte w lodówce. Tak na prawdę zanim zaczęłam pisanie tego przepisu to zdałam sobie sprawę, że od kilku lat zjadam sałatę codziennie – nie zastanawiając się nawet nad tym. Po prostu ciągnie mnie do zielonego...

Dzisiaj użyłam młodych liści sałat, mieszanki o kolorowych listkach i różnych kształtach. Dają one nieziemsko orzeźwiający smak – dokładnie taki jaka powinna mieć idealna dla mnie sałatka.

Składniki ORZECHOWA SAŁATA Z AWOKADO I CIECIERZYCĄ

  • mieszanka młodych listków Romantica Fit&Easy: szpinak, botwinka, rukola
  • 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy lub z puszki
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • 12 suszonych pomidorów pokrojonych w paski
  • 10 czarnych oliwek
  • 1 awokado pokrojone w łódeczki
  • 1 łyżka orzechów włoskich podprażonych na suchej patelni
  • 1 łyżka orzechów laskowych podprażonych na suchej patelni
  • 1 łyżka orzechów ziemnych podprażonych na suchej patelni
  • sok z cytryny do skropienia awokado

Składniki SOS

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżka syropu z agawy
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka kolendry drobno posiekanej

Przygotowanie:

Wszystkie orzechy utłucz w moździerzu na średniej wielkości kawałki. Składniki sosu przełóż do słoika i dokładnie wymieszaj potrząsając nim. Na półmisek wysyp mieszankę sałat. Dodaj awokado skropione cytryną, pomidory suszone, pomidory cherry oraz oliwki. Całość gęsto posyp mieszanką orzechów oraz polej przygotowanym sosem.
Blog 03
Blog 02
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Używamy plików cookies do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz zgodnie z Polityką prywatności. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings