CZYLI JAK NIE PODJADAĆ SŁODYCZY W CIĄGU DNIA?
Często podczas warsztatów pytacie co najlepiej zjeść na śniadanie. Szczególnie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu, by ugotować zupę czy przygotować pastę. Ja nie lubię śniadań na słodko i zauważyłam, że wiele osób ma podobnie. Jesienny okres to czas, w którym w szczególny sposób powinniśmy wzmacniać nasz układ odpornościowy w związku z tym należy zadbać o układ trawienny. Ja staram się wzmocnić metabolizm po rozpustach upalnego lata więc bardzo ograniczam w swojej diecie tłuszcze, które przeszkadzają w utracie masy ciała. Nastawiam zatem kaszę jaglaną, która wcale nie musi być niesmaczna czy sucha, dodaję świeże zioła, sałatę bez oleju z warzywami i dobrze zaczynam dzień. Pamiętajcie, że zboża na śniadanie to podstawa. Pozwolą nam uniknąć podjadania słodyczy w ciągu dnia!!!
W sosie sojowym jest maka pszenna, wiec tag "bez glutenu" wprowadza w blad. 🙁
Rzeczywiście jest mąka pszenna, ale dla ludzi, którzy nie mają celiakii taka ilość jest dopuszczalna - nawet dla osób, które mają nietolerancję na gluten. To po prostu śladowe ilości. Każdy kto ma świadomość w tym temacie jak Ty zapewne o tym wie a jeśli taka ilość uczula przy nietolerancji lub alergii wówczas polecam użyć Tamari