ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

Koktajle owocowe - ostatni powiew lata

17 września 2018
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Koktajle owocowe w tym roku są hitem polskich stołów. Polacy prześcigają w się konsystencjach, kolorach i połączeniach smakowych. A mnie to cieszy bo wreszcie wkraczamy na kulinarną ścieżkę zdrowia. Coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na to co je, ale również dlaczego zjada dany posiłek.

Koktajle owocowe kojarzą mi się z ciepłym latem. To ostatnie owocowe chwile w Polsce więc dobrze je wykorzystajcie. Owoce są silnie wychładzające i tu sezonowość jest mile widziana. Choć w kuchni staropolskiej śliwka uznawana za owoc wychładzający latem, stawała się rozgrzewającym dodatkiem w postaci konfitur, które gotowano na ogniu nawet przez kilka dni. Koktajle owocowe to zatem akt pożegnania z latem i przejście na dietę, która wspomoże rozgrzanie organizmu przed wilgotną jesienią i mroźną zimą.

Smoothie arbuzowo - brzoskwiniowe (składniki)

● 200 g arbuza, umytego, obranego ze skóry i pozbawionego pestek
● 4 brzoskwinie
● sok z 1 limonki, sparzonej i wyszorowanej
● 1 szklanka kruszonego lodu (200 ml- opcjonalnie)
● 200 ml wody sodowej lub wody mineralnej gazowanej
● kilka liści mięty (do dekoracji)

Smoothie z mango i malinami (składniki)

● 1,5 szklanki malin,
● 1 dojrzałe mango,
● 1 szklanka jogurtu naturalnego typu greckiego (lub gęstego),
● ½ szklanki mleka kokosowego,
● 2-3 łyżki syropu klonowego
● kilka liści mięty (do dekoracji)

Przygotowanie:


Smoothie arbuzowo - brzoskwiniowe


Wodę, arbuza, brzoskwinie oraz sok z limonki razem miksujemy. Następnie łączymy z kruszonym lodem. Koktajl przelewamy do szklanek i dekorujemy świeżymiowocami i miętą.


Smoothie z mango i malinami


Maliny płuczemy i osuszamy. Mango obieramy, usuwamy pestkę, a miąższ przekładamy do naczynia blendera. Do blendera dodajemy maliny, jogurt, mleko i syrop klonowy. Wszystko razem miksujemy blenderem na gładki mus. Koktajl możemy podać schłodzony, najlepiej z dodatkiem mięty
Mamalyga_koktajle owocowe
Mamalyga_koktajle owocowe
Komentarze:
2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
Wsparcie techniczne 41.pl
usercrossmenuchevron-down