I teraz najważniejsze! Gdybym miała dwa śniadania przygotowywać z samego rana to pora powstania byłaby godziną zero. Jeśli chcecie zdrowo jeść musicie pewne ruchy zaplanować. To taka mała strategia na własne odżywianie. No ba - nawet na własne zdrowie! Kaszę ugotowałam dzień wcześniej - buraki wstawiłam do gotowania na parze zaraz po przebudzeniu. Nie trzeba ich pilnować - pilnują się same. Czego nie można powiedzieć o dzieciach, których trzeba pilnować przed "owsiankową" batalią na łyżki. Danie jest bardzo proste - mało składników, dużo wartości. To podstawa, by trawienie przebiegało szybko i sprawnie. Jeśli wrzucicie za dużo składników na raz to tak jakby kilka osób wsiadło do jednej taksówki i każdy chciał jechać w inną stronę dla naszego organizmu. Zatem dzisiaj kasza jaglana z burakami gotowanymi na parze, kiełkami słonecznika i czarnuszką.