ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

KASZA JAGLANA NA ŚNIADANIE

21 października 2015
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Dzisiaj szybkie śniadanie. Jestem na detoksie i jem bardzo zdrowo. To wspaniały pomysł przed nadchodzącą zimą - wyprostować układ trawienny i podkręcić metabolizm. Nie cierpię śniadań na słodko w przeciwieństwie do moich dzieci. Zatem one dzisiaj pałaszują owsiankę a ja kasze jaglaną z burakami.

I teraz najważniejsze! Gdybym miała dwa śniadania przygotowywać z samego rana to pora powstania byłaby godziną zero. Jeśli chcecie zdrowo jeść musicie pewne ruchy zaplanować. To taka mała strategia na własne odżywianie. No ba - nawet na własne zdrowie! Kaszę ugotowałam dzień wcześniej - buraki wstawiłam do gotowania na parze zaraz po przebudzeniu. Nie trzeba ich pilnować - pilnują się same. Czego nie można powiedzieć o dzieciach, których trzeba pilnować przed "owsiankową" batalią na łyżki. Danie jest bardzo proste - mało składników, dużo wartości. To podstawa, by trawienie przebiegało szybko i sprawnie. Jeśli wrzucicie za dużo składników na raz to tak jakby kilka osób wsiadło do jednej taksówki i każdy chciał jechać w inną stronę dla naszego organizmu. Zatem dzisiaj kasza jaglana z burakami gotowanymi na parze, kiełkami słonecznika i czarnuszką.

Składniki

  • 1 kubek ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 burak ugotowany na parze bez dodatku soli
  • 1 łyżka oliwy cytrynowej
  • 1/2 łyżki octu balsamicznego
  • szczypta czarnuszki
  • szczypta soli
  • szczypta suszonych pomidorów w przyprawie
  • garść kiełków słonecznika

Przygotowanie

Kaszę jaglaną ugotuj według przepisu TUTAJ. Buraki obierz ze skóry i ugotuj na parze. Połącz kaszę z burakami, dodaj przyprawy i kiełki słonecznika. Proste śniadanie na detoksie gotowe.

Mamalyga_jaglana na sniadanie
Komentarze:
4 komentarze
  1. uwielbiam kaszę, uwielbiam buraki i nawet muszę je jeść ze względu na moją wątrobę trochę chorą i leczenie..czarnuszkę mam w domu więc przepis idealny dla mnie 🙂

  2. Witam! Odkryłam Pani bloga i bardzo mi się podoba:-)Mam takie pytanie, czy ilość kaszy jaglanej jest dla jednej osoby?
    Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
Wsparcie techniczne 41.pl
usercrossmenuchevron-down