ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

Zupa warzywna na odchudzanie. Kolejna. Pyszna

15.10.2013
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Skoro mam gubić kilogramy to muszę odpowiednio jeść. Ale JEŚĆ, a nie NIE JEŚĆ. Zupa jest wszystkim czego do życia potrzebne matce, która po ciąży chce wrócić do swojej wagi. Odchudzanie to wyzwanie, ale też może stać się przyjemnością. Czasem zupy wychodzą spontanicznie, w zależności od tego, co mamy aktualnie w lodówce. Ja zawsze mam dużo warzyw więc zupa to czysta formalność. Ale wpisuję na bloga nawet banały bo czasem najprostsze rzeczy są najsmaczniejsze. I nie każdy to wie

Wychodząc z założenia, że człowiek uczy się całe życie, oddaję światu to co umiem najlepiej czyli gotować. A przy okazji dzielę się wiedzą jak połączyć to ze zdrowym sposobem na otrzymanie upragnionej wagi. Zdrowie to podstawa. Pamiętajcie, że w pewnym momencie zdrowy organizm powie stop odchudzaniu, zatrzyma to co dla niego konieczne i wówczas trzeba się z tym pogodzić. Nie należy przekraczać zdrowej granicy. Ja z 8 kg zrzuciłam już 4 w 8 tygodni. I to jest dobry wynik. Biegam, ćwiczę brzuchy, uda i pośladki z Ewa Chodakowską. Tak trzymać! I Wam się uda! Odchudzanie to proces. Trzeba się temu poświęcić, ale warto z uwagi na fajne efekty.

Składniki

  • 2 czerwone papryki
  • 1 czerwona cebula
  • 15 strąków fasolki szparagowej
  • 4 pomidory malinówki
  • 1 łyżka przecieru pomidorowego
  • 1 papryczka chili
  • 2 ząbki czosnku
  • sól
  • zielona pietruszka
  • 1 litr wywaru z warzyw

Przygotowanie:

Wszystkie warzywa myjemy dokładnie i kroimy na drobne kawałki. Z pomidorów najlepiej ściągnąć skórkę. NIC NIE PRZYSMAŻAMY! Jak uzyskamy upragnioną wagę wrócimy do "pyszności". Na razie ograniczamy spożycie tłuszczu. Zalewamy gorącym wywarem i gotujemy przez około 10 minut. Dodajemy posiekane chili i pietruszkę, sól oraz przecier pomidorowy i gotujemy kolejne kilka minut. Zupę można zmiksować na krem. Wówczas będzie się lepiej trawić i wchłaniać. Nie bez powodu małym dzieciom dajemy papki. Niedojrzały układ pokarmowy najlepiej trawi konsystencję "kremu". No i nie każdy bobas ma zęby 🙂
mamalyga_zupa na odchudzanie_bez glutenu_bez nabialu_lekka kuchnia_szybkie danie
mamalyga_zupa na odchudzanie_bez glutenu_bez nabialu_lekka kuchnia_szybkie danie
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?
Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Używamy plików cookies do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz zgodnie z Polityką prywatności. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings