ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

Zielone koktajle na upał

24.06.2019
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Upał daje się we znaki i każdy szuka odrobinę orzeźwienia. Z apetytem bywa różnie, a pić chce się cały czas. A może połączyć pożywny posiłek z orzeźwiającą mocą chłodnego napoju? Z pomocą przychodzą nam zielone koktajle.

Można je zrobić na bazie różnych zielonych warzyw i owoców: awokado, jarmużu, szpinaku, kiwi, ogórka czy zielonego banana. W połączeniu z lodem i delikatną słodyczą dodatkowych owoców dają ukojenie w słoneczne dni. Oczywiście nie każdy może pozwolić sobie na wypicie takiego koktajlu: wiele zależy od flory bakteryjnej danej osoby. Ja tylko raz w roku mogę pozwolić sobie na takie zielone szaleństwo - dokładnie podczas lata. W inne miesiące - te bardziej chłodne - mój organizm protestuje. Pamiętajcie o tym za każdym razem, gdy sięgacie po "modne" jedzenie. Trzeba najpierw sprawdzić czy ta moda służy również Tobie. Ale jestem pewna, że już o tym wiecie. 

Zielone koktajle przybywają na ratunek! 🙂

Składniki zielony koktajl ze szpinakiem i awokado (na 1-2 porcję)

  • 2 garści świeżych liści młodego szpinaku,
  • 2 czerwone grejpfruty,
  • 1/2 dojrzałego awokado,
  • 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru,
  • szklanka wody,
  • ew. ksylitol, jeśli koktajl jest za mało słodki

Przygotowanie

Wszystkie składniki zblenduj. Jeśli koktajl jest za gęsty, dolej więcej wody.

Warzywny koktajl z jarmużu, zielonym ogórkiem i ananasem skład (na 1-2 porcje)

  • 2 garści świeżego jarmużu (sprawdza się także mrożony, również w formie kostek)
  • 1 średniej wielkości ogórek gruntowy,
  • 3 plastry świeżego ananasa,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • 100 ml wody,

Przygotowanie:

Obierz ananasa, wytnij twardy środek. Jarmuż przelej wrzątkiem, a następnie zimną wodą. Usuń twarde nerwy z liści i wrzuć do pojemnika blendera. Ogórka obierz i pokrój na mniejsze kawałki a następnie wrzuć do blendera. Składniki zmiksuj w blenderze razem z sokiem z cytryny i wodą, aż do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu.
zielony-koktajl-2
zielony-koktajl-1
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
Wsparcie techniczne 41.pl
usercrossmenuchevron-down