ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

SAŁATA Z ŁOSOSIEM, RUKOLĄ I POMIDORKAMI...SZYBKA PRZEKĄSKA W CIĄGU DNIA

09.02.2015
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

GDY JESTEM BARDZO GŁODNA.....i mój mózg woła o prosty cukier - ja się nie daję! Wbiegam do kuchni, otwieram lodówkę i mieszam ze sobą co się da. I TO JEST RECEPTA NA TWOJE ODCHUDZANIE: MUSISZ MIEĆ W DOMU PEŁNĄ LODÓWKĘ !. Ale nie pełną lodów czy serków tylko warzyw, ryb i owoców. Tak by w sytuacji przerażającego głodu nie wpadać w panikę tylko w świetny nastrój, że zaraz zrobię sobie niezły burdel na talerzu. Jeśli chcesz zmienić nawyki żywieniowe trzeba opracować strategię. Wcześniej zaplanować co będę jeść i kiedy - jak z wszystkim! Utrata kilogramów musi wiązać się z konkretnym planem. A jak na chwilę wypadniecie z toru to polecam zrobić niezły burdel na talerzu jak ja dzisiaj!

Składniki (2 osoby)

  • 300 g świeżego łososia
  • pół opakowania rukoli
  • małe opakowanie pomidorów koktajlowych
  • 4 łyżki kukurydzy z puszki
  • 1 awokado
  • 20 czarnych oliwek
  • pół zielonego ogórka
  • sól, pieprz
  • pół pęczka zielonego koperku
  • pół czerwonej cebuli
  • włoska przyprawa do sałatek (można zastąpić ziołami prowansalskimi lub dowolna mieszanką ziołową)
  • 2 łyżki oliwy (u mnie pomarańczowa)
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka octu balsamicznego

Przygotowanie

Łososia umyj i wytrzyj papierowym ręcznikiem. Piekarnik nastaw na 180 stopni. Łososia posól, dodaj pieprzu. Cebulę czerwoną drobno posiekaj, koperek także. Zawiń łososia w folię aluminiową wraz z cebulą i koperkiem i wstaw do piekarnika na 25 minut. W tym czasie przygotuj resztę składników. Rukole umyj i wrzuć na półmisek. Dodaj pomidorki koktajlowe, oliwki przekrojone na pół, ogórka pokrojonego w plasterki, awokado w łódeczki. Dodaj soli, pieprzu oraz ulubione przyprawy. Następnie polej oliwą z oliwek, sosem balsamicznym i sosem sojowym. na sam koniec dodaj ciepłego łososia.

SAŁATA Z ŁOSOSIEM, RUKOLĄ I POMIDORKAMI...SZYBKA PRZEKĄSKA W CIĄGU DNIA1
SAŁATA Z ŁOSOSIEM, RUKOLĄ I POMIDORKAMI...SZYBKA PRZEKĄSKA W CIĄGU DNIA2
SAŁATA Z ŁOSOSIEM, RUKOLĄ I POMIDORKAMI...SZYBKA PRZEKĄSKA W CIĄGU DNIA3
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
eu_cookies_bar
eu_cookies_bar_block

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings