ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

WEGAŃSKIE TOFU ZE SZPINAKIEM

03.02.2014
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

UWAGA NOWA KATEGORIA NA MAMAŁYDZE!

Okazało się, że mam bardzo dużo wegańskich dań na blogu. Dajcie mi czas (dużo czasu) to przyporządkuje do niej już istniejące przepisy. To potrwa. Zawsze lepiej spożytkować ten czas na zrobienie nowego postu.

Uwielbiam się uczyć, poznawać nowe smaki, nowych ludzi, nowe miejsca.W Instytucie Sztuki Kulinarnej, w którym prowadzę tajskie warsztaty odkrywam co raz to nowe osobowości kulinarne. Ostatnio zachwycił mnie Piotr Henschke i jego dwa kursy, na których w intrygujący sposób przedstawiał dwie wspaniałe filozofie: ajurwedę i weganizm. To piękne, że ludzie odżywiają się zgodnie z ideą, w którą wierzą. Moja jest bardzo prosta: jesteś tym, co jesz. Karmię ciało, dopiero potem duszę. W większości przypadkach nowoczesnego świata ludzie karmią najpierw duszę, potem ciało. Gdyby było inaczej przetworzona żywność nie osiągnęłaby tak spektakularnych sukcesów. Piotr opowiadał mądrze, przekonywająco, bez zbędnej indoktrynacji na tematy, które po dziś dzień budzą kontrowersje. To niebywałe, że nadal, w XXI wieku przekonuje się nas w mediach czy gabinetach lekarskich, że MUSIMY jeść mięso, a tym samym sprzedaje się nam leki różnej maści, które mają pomóc nam uporać się ze skutkami przejadania się nim. W dużym skrócie. Bóle głowy, zaburzenia hormonalne, cukrzyca, infekcje, nowotwory (mogę wymieniać bez końca) to w dużej mierze skutki złego odżywiania się, nieprawidłowego trawienia i źle ustawionego metabolizmu. Ale przede wszystkim brak elementarnej wiedzy na tematy, które są podstawą do rozmowy o zdrowiu – wartości nie do przecenienia w naszych czasach. Odwrócenie poziomów w piramidzie żywienia, zero pojęcia o naturze energetycznej pokarmów i ich właściwościach, które w naturalny sposób mogą wspierać naszą odporność każdego dnia. No ale koncernom farmaceutycznym raczej nie jest po drodze do naszego zdrowia. Lepiej sprzedać kolejne panaceum. Ajurweda i weganizm to piękne idee. Ale nie dla wszystkich. Nie każdy chce być bliżej natury, ziemi czy świata jedząc posiłek czy posiąść wiedzę o jakże szerokim pojęciu jakim jest życie. Niektórzy chcą po prostu zjeść hamburgera i porządnie się zesrać. Ot to. Koniec pieśni.

Składniki

  • 300g tofu sojowego
  • 3 pomidory
  • 100 g świeżego szpinaku
  • 1/2 pęczka świeżej kolendry
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • 2 łyżki sosu sojowego bezglutenowego
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru
  • sok z połowy limonki
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • olej do smażenia

Przygotowanie:

Czosnek i imbir,  drobno siekamy. Tofu kroimy w kostkę. Na patelni lub w woku rozgrzewamy olej i podsmażamy tofu na złocisty kolor. Następnie dodajemy imbir i czosnek. Podsmażamy a w tym czasie kroimy pomidory w kostkę. Dodajemy do dania wraz ze szpinakiem. Następnie dodajemy olej sezamowy i sos sojowy, cukier oraz sok z limonki. Podajemy z tofu przybrane kolendrą.
Mamalyga_weganskie tofu
Wegaśnkie tofu_Mamalyga
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?
Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Używamy plików cookies do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz zgodnie z Polityką prywatności. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings