ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

SZYBKIE ŚNIADANIE z MAMAŁYGĄ

13 czerwca 2013
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Uwielbiam czas, w którym w Polsce dostępne są świeże owoce i warzywa. Nie muszę wówczas tracić czasu na zastanawianie się: co dzisiaj zjem? Wystarczy sałata, awokado, kilka kropel oliwy i gotowe. Szybkie śniadanie to podstawa.Dzisiaj wrzuciłam na patelnię grillową cukinię, bez tłuszczu i przypraw. Do tego parę listków różnych sałat, pomidor, awokado. Przygotowanie tego śniadania zajęło mi dosłownie kilka minut. Bez grillowania, dokładnie tyle ile wyciągnięcie produktów na blat kuchenny, umycie i pokrojenie czyli jakieś 6 minut. Czy to dużo w odniesieniu do zdrowia? Zachęcam Was do szybkich śniadaniowych kompozycji. Jak już zdrowo zaczniecie dzień szybkim i wartościowym śniadaniem to założę się, że łatwiej Wam będzie racjonalnie dobrać obiad i kolację. Trzeba korzystać z pory roku i wcinać warzywa. Bo znowu nadejdzie zima ze swoimi zabójczymi cenami i kilogram cukinii będzie droższy od filetów z kurczaka.

Składniki na 2 porcje

  • garść sałaty botwinki
  • garść sałaty roszponki
  • 8 plasterków cukinii
  • 1 duży pomidor lub garść pomidorów koktajlowych
  • dojrzałe awokado
  • sól czosnkowa
  • 2 łyżki oliwy cytrynowej

Przygotowanie:

Plasterki cukinii ułożyć na kilka minut na patelni grillowej. Zrumienić z obu stron. Resztę składników umyć, pokroić, wrzucić do miski, doprawić wedle uznania i śniadanie gotowe.
mamalyga_szybkie sniadanie
mamalyga_szybkie sniadanie
mamalyga_szybkie sniadanie
Komentarze:
Na razie brak komentarzy.
Może dodasz coś od siebie?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
Wsparcie techniczne 41.pl
usercrossmenuchevron-down