Bakłażan w zasadzie jest owocem. Cieszy się dużą popularnością na polskich stołach mimo tego, że nie jest produktem przeznaczonym dla każdego. Szczególnie ostrożnie powinny do niego podchodzić kobiety w ciąży. Niegdyś w Japonii panował przesąd, że bakłażany powodowały poronienia u kobiet. Dlaczego zatem warto jeść bakłażana?

To dość mylące, ale pamiętajcie, że komosa ryżowa to quinoa. Jest to zboże, które jest spokrewnione z amarantusem i ma podobne właściwości. Podstawową zaletą komosy jest to, że wzmacnia cały organizm. Rozgrzewa i pobudza funkcje całego ciała. Zawiera dużo białka, więcej wapnia niż mleko i najwięcej tłuszczów. Komosa ryżowa podobnie jak kasza jaglana ma w smaku wyczuwalną goryczkę. Dlatego przed ugotowaniem najlepiej wypłukać ją w zimnej wodzie. Płucz ją kilkakrotnie aż do uzyskania w miarę przezroczystej wody. Następnie należy ją odcedzić na sitku. Komosę gotuj w proporcji 2:1 (czyli dwie porcje wody na jedną porcję kaszy). Nie trzeba zalewać jej wrzącą wodą. Gdy woda zacznie wrzeć, kaszę gotuj do momentu, w którym pojawią się białe sprężynki, czyli około 15 minut. Wówczas wyłącz źródło ciepła i pozostaw pod przykryciem do całkowitego wchłonięcia wody.

Krem z groszku trudno sfotografować. Ale za to łatwo go zrobić na wiele sposobów. Zimą trudno o świeże warzywa, które nie są nafaszerowane chemią. Ja ratuje się czasem mrożonkami, które sama sobie przygotowuję latem. Lubię chomikować truskawki, śliwki, maliny oraz groszek.

Kiedy byłam małą dziewczynką marzyłam o tym, by zostać piosenkarką. To chyba dość powszechne wśród małych blondynek. Potem urosłam i wybrałam zupełnie inne studia: najpierw dziennikarstwo na Uniwersytecie Warszawskim a potem coaching zdrowia. Moja droga zawodowa była bardzo wyboista. W zasadzie jeśli ktoś zaprosi mnie na rozmowę kwalifikacyjną to raczej pokażę klaser z wizytówkami niż klasyczne CV.

Szybkie dania na "koniec świata". Taki był cel nowych przepisów. Stwierdziłam, że skoro koniec świata nadchodzi to trzeba posłodzić końcówkę życia. Kiedyś moja koleżanka powiedziała do mnie: królestwo za sernik! No więc dzisiaj szybki sernik na spodzie z chałwy, sorbet z mango z orzechami i śmietanką kokosową oraz placuszki z musem z owoców leśnych.

Ciekawostki o marchewce:

Marchewka to pierwszy składnik, który podaje się dzieciom podczas rozszerzania diety. I słusznie. Posiada wiele zalet. Między innymi beta -karoten, który potrafi zamienić się w organizmie dziecka w witaminę A. Tylko uważajcie ze spożyciem marchewki, jeśli nie chcecie całkowicie zamienić się w pomarańczowe ludziki. Taka przypadłość to karotedermia.

Wczoraj w Dzień Dobry TVN obchodziliśmy w kuchni Międzynarodowy Dzień Popcornu. Nie wiadomo kto pierwszy wynalazł popcorn. Być może jak niegdyś ziemniaki zostały wrzucone do ognia tak ziarna kukurydzy, gdy dostały się do paleniska zaczęły "wybuchać" i napełniać się powietrzem pod wpływem temperatury i wzrastającego ciśnienia.

Zauważyłam, że Polacy a szczególnie przedstawicielki płci pięknej bardzo lubią sałatki, które w porze zimowej w klasycznym wydaniu są zbyt wychładzające. Musimy dbać o swój organizm zimą i jeść rzeczy, które rozgrzewają nas "od środka".

Moim ulubionym daniem są zupy! W różnej postaci i z różnymi składnikami. Szczególnie o tej porze mają dla mnie niezwykłą wartość: są ciepłe, płynne i rozgrzewające.

Lubię eksperymentować z sosami. Moja kuchnia musi być jednak szybka, bym zdążyła wypełnić wszystkie swoje obowiązki zawodowe i rodzinne. Ale sos domowej roboty to prawdziwe dobrodziejstwo i może być dodatkiem do wielu innych składników. Ja dzisiaj postanowiłam dodać sos do indyka, by powstało danie dla całej rodziny. Bez dodatku chilli. Moje dzieci nie lubią jeść ostrych rzeczy. Do sosu możecie dodać dowolne składniki, które macie w danej chwili w domu: suszone grzyby, suszone pomidory, cukinię, pesto, chilli. Zachęcam Was by szybko, zdrowo i efektywnie działać w kuchni. Bez zbędnego ślęczenia nad potrawami. Zdrowo i pysznie!