ikona-szukaj-duza
ikona-ulubione
ikona-szukaj-biala
ikona-ulubione-biala

SAŁATKA Z MANGO I KREWETKAMI

05.02.2018
/
Udostępnij
/
Zostaw komentarz
REKLAMA 01BANER Mama Mobile

Już niedługo opiszę Wam moją wyprawę z dziećmi do Wietnamu i wszystkie lekcje, które wyciągnęłam podczas podróży. Nie tylko kulinarne... Zawsze jak już wracam do domu to zastanawiam się co będę jadła, na co będę miała ochotę tuż po wizycie na dalekim kontynencie?

Sałatka to danie zawsze bezpieczne i bardzo kobiece. Sałatka to pierwsze danie na liście kobiet będących na diecie.  Sałatka to danie proste bo wystarczy wymieszać kilka składników, zrobić sos i gotowe. Sałatka to potrawa często z tego, co aktualnie zostało nam w lodówce. Nie musisz wymyślać wykwintnych dań na co dzień - wystarczy, że Twoje posiłki będą regularne i proste. A najważniejszą sprawą jest ubranie ich w odpowiednie nawyki żywieniowe. Nie ma jednej obowiązującej diety, która byłaby dobra dla wszystkich. Trzeba szukać swojego stylu żywienia, który będzie służył nam na co dzień. Jak? Będzie wspierać naszą odporność i dodawać energii. Sprawi, że nasz metabolizm będzie pędził, a system trawienny będzie spokojny i niczym nie zakłócony. W gąszczu informacji jest bardzo ciężko wyłonić te, które mogą nam pomóc. Bo to co służy jednemu - innemu może szkodzić. Dzisiaj sałatka będzie z krewetkami i mango bo wbrew temu, że dużo jadłam ostatnio azjatyckich rzeczy to mam ochotę na takie połączenie. To właśnie na to mam największa ochotę po powrocie.

Składniki dla 4 osób

  • 1 mango
  • 500 g krewetek
  • 1/2 sałaty lodowej
  • 1 ogórek zielony
  • 100 g orzechów nerkowca
  • 1 marchewka pokrojona w julienne
  • 1 łyżka czarnego sezamu
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki drobno posiekanej zielonej pietruszki
  • 1 łyżka oleju
  • Składniki sosu:
  • 2 łyżki sosu sojowego bez glutenu
  • sok z 1 pomarańczy

Przygotowanie:

Sałatę porwij na kawałki. Dodaj marchewkę i ogórka pokrojonego w słupki. Obierz mango i pokrój na drobne kawałki (w kostkę lub łódeczki). Orzechy nerkowca podpraż na suchej patelni. Na dodatkowej patelni rozgrzej olej, dodaj czosnek pokrojony na mniejsze kawałki oraz drobno posiekaną pietruszkę. Dodaj krewetki i podsmażaj kilka minut - ale nie za długo, by krewetki nie zrobiły się "gumowate".  Następnie dodaj do sałatki. Na koniec posyp orzechami i sezamem. Składniki sosu wymieszaj w miseczce i polej nimi sałatę.
salatka z krewetkami, mango i orzechami nerkowca pion
Komentarze:
3 komentarze
  1. Bardzo dobra sałatka. Szukałam jakiegoś ciekawego połączenia z krewetkami i mango, i to jest strzał w dziesiątkę!
    Nie mogę soji, ale sos z pomarańczy i oliwy z dodatkiem chilli też się dobrze sprawdził.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz podobne przepisy:
Użytkowniku, na stronie mamalyga.org wykorzystujemy pliki cookies. Korzystanie ze strony mamalyga.org bez zmiany ustawień plików cookies oznacza, że będą one zapisywane na Twoim urządzeniu. Zmiany w plikach cookies mogą zostać wprowadzone w przeglądarce internetowej, z której korzystasz. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.
usercartcrossmenuchevron-down
Używamy plików cookies do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, naszym partnerom w zakresie mediów społecznościowych, reklam i analiz zgodnie z Polityką prywatności. View more
Cookies settings
Akceptuję
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Użytkowniku, na stronie mamalyga.org przetwarzamy Twoje dane osobowe.

Nasz sklep wykorzystuje także pliki cookies (ciasteczka).

Administratorem danych osobowych jest firma:

FIVE STAR LIFE Sp. z o.o.
ul. Królowej Marysieńki 19/66
02-954 Warszawa
KRS: 0000917490
NIP: 9512524952
REGON: 389765296
Kapitał zakładowy 5000 zł

Jeśli chcesz skontaktować się z nami w związku z przetwarzaniem przez nas Twoich danych osobowych, napisz do nas na adres e-mail: rodo@mamalyga.org.

Używamy ciasteczek oraz zbieramy informacje o odwiedzających w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie (złożenie zamówienie w sklepie, założenie konta w sklepie, nawiązanie z nami kontaktu, komentowanie na stronie WWW). Korzystanie z www.mamalyga.org bez zmian ustawień ciasteczek na Państwa urządzeniu oznacza, że ciasteczka zostaną zapisane na Państwa urządzeniu. Zmian ustawień ciasteczek mogą Państwo dokonać w ustawieniach Państwa przeglądarki internetowej.

Strona www.mamalyga.org korzysta także z zewnętrznych technologii śledzących: Google Analytics (https://policies.google.com/privacy?hl=pl) i Facebook Pixel (https://www.facebook.com/policies/cookies/). Informacje na temat ich Polityk Prywatności można znaleźć na wymienionych stronach internetowych.

Administrator, za pośrednictwem Serwisu oraz innych form komunikacji zbiera i przetwarza poniżej wyszczególnione dane osobowe Użytkowników przekazywane podczas procesów rejestracji w Serwisie:
imię i nazwisko, adres zamieszkania, adres dostawy, adres e-mail, numer telefonu.

Administrator zobowiązuje się do dołożenia starań w celu zachowania należytego zabezpieczenia danych osobowych Klienta.

Przetwarzanie Państwa danych osobowych pozwala nam na świadczenie usług m.in. utrzymanie Państwa konta, realizowania zamówień, kontakt związany z wykonaniem umowy, a także przesyłanie informacji marketingowych (w tym newslettera).

Twoje dane osobowe mogą być przekazywane operatorowi płatności, firmie kurierskiej oraz operatorowi magazynu logistycznego.

Dane osobowe będą przechowywane przez okres trwania umowy oraz na czas zgodny z obowiązującymi przepisami z uwzględnieniem przedawnienia roszczeń oraz zobowiązań podatkowych.
Dane osobowe na przetwarzanie, których wyrazili Państwo zgodę będą przechowywane do czasu cofnięcia przez Państwa zgody.

Użytkownik w każdej chwili ma prawo wglądu i zmiany swoich danych osobowych, a także żądania od Administratora niezwłocznego ich usunięcia („prawo do zapomnienia”)

Użytkownik ma prawo wniesienia skargi związanej z przetwarzaniem danych osobowych do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Twoje uprawnienia (RODO)

Użytkowniku Przysługuje Ci prawo żądania:

  • dostępu do Twoich danych osobowych, w tym uzyskania kopii Twoich danych,
  • ich sprostowania,
  • usunięcia,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przeniesienia danych do innego administratora,
  • całkowitego cofnięcia zgody na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych

Skontaktuj się z nami, jeśli chcesz skorzystać ze swoich praw. Żądania z zakresu przetwarzania danych osobowych mogą Państwo zgłaszać mailowo na adres: rodo@mamalyga.org. Sprzeciw w odniesieniu do wykorzystywania przez nas plików cookies możesz wyrazić także za pomocą odpowiednich ustawień Twojej przeglądarki internetowej, za pomocą której przeglądasz naszą stronę WWW.

W sprawach nieuregulowanych regulaminem zastosowanie mają postanowienia Kodeksu cywilnego i odpowiednich ustaw prawa polskiego, a także prawa Unii Europejskiej, w szczególności RODO (Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE)

Save settings
Cookies settings