Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wszyscy tak mówią, ale mało kto tłumaczy dlaczego. Jak byłam dzieckiem to babcia zawsze mi powtarzała, że jak nie zjem wartościowego śniadania to nie będę mieć energii na cały dzień, w tym na naukę w szkole. A ja zawsze do szkoły lubiłam chodzić.

Nikt ze mną wówczas nie poruszał tematu na temat dostarczenia organizmowi niezbędnej energii i składników, dzięki którym będą się dobrze czuła w ciągu całego dnia. Od tego jaki posiłek wybierzesz będzie zależał cały Twój dzień. Każdy z nas ma inny metabolizm i dla każdego ten posiłek może wyglądać inaczej. Ważne, by dostarczał odpowiednich wartości odżywczych. Dlatego z okazji Dnia Zdrowego Śniadania, razem z Lubellą, przygotowałam dla Was przepis na śniadanie dla całej rodziny.

Składniki (2 porcje):

  • 1 garść płatków Lubella Corn Flakes Pełne Ziarno
  • ½ szklanki nasion chia
  • 2 szklanki mleka kokosowego
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 3 łyżki wiórek kokosowych
  • 1 garść malin
  • 1 garść borówek
  • kilka liści mięty do ozdoby

Przygotowanie:

Mleko kokosowe, nasiona chia, wiórki kokosowe, ekstrakt waniliowy i syrop klonowy dobrze wymieszaj. Odłóż na co najmniej 30 minut do lodówki. ​Gotowy pudding przełóż do dwóch misek – każdą z nich udekoruj: rzędem malin, rzędem borówek, rzędem płatków Corn Flakes. Na koniec udekoruj całość kilkoma liśćmi świeżej mięty. Śniadanie gotowe!