zupa rybna z pomidorami, fasolka szparagowa i ogorkami malosonymi PRODUKTY

ZUPA RYBNA Z POMIDORAMI, FASOLKĄ SZPARAGOWĄ i OGÓRKAMI MAŁOSOLNYMI

Pamiętam z dzieciństwa zapach smażonego tłuszczu w kuchni. Szczególnie, gdy na obiad była ryba. Przez to wspomnienie przez długie lata omijałam rybę szerokim łukiem w czasie, gdy już sama mogłam zdecydować co się znajdzie na moim talerzu. Ale powróciłam do ryb w zupełnie innej formie.

Mamalyga_zdrowe dania

DLACZEGO WARTO JEŚĆ RYBY? – ZUPA RYBNA

Wszyscy wiedzą, że warto jeść ryby. A dlaczego? na tak zadane pytanie zazwyczaj słyszę odpowiedź: BO SĄ ZDROWE! Ale rozmawiając z wieloma osobami na ten temat, okazuje się, że co raz więcej osób boi się sięgać po ryby, bo nie ma pewności czy rzeczywiście zostały złowione w miejscu, które daje nam gwarancję, że ryby są w porządku.

SAŁATA Z ŁOSOSIEM, RUKOLĄ I POMIDORKAMI….SZYBKA PRZEKĄSKA W CIĄGU DNIA

GDY JESTEM BARDZO GŁODNA…..i mój mózg woła o prosty cukier – ja się nie daję! Wbiegam do kuchni, otwieram lodówkę i mieszam ze sobą co się da. I TO JEST RECEPTA NA TWOJE ODCHUDZANIE: MUSISZ MIEĆ W DOMU PEŁNĄ LODÓWKĘ !. Ale nie pełną lodów czy serków tylko warzyw,