Dziś klasyczna dyniówka dla dzieci, które średnio lubią orientalne czy ostre przyprawy. Dzieci lubią ziemniaki, czyli słodkie warzywa, które z dynią idą w parze jak złoto. Zawierają dużo skrobi więc są bardzo pożywne i energetyzujące. Pomarańczowo, odlotowo...
Dziś gotuję mięsko dla moich maluchów z makaronem bezglutenowym. Młodsza uwielbia wyraziste smaki i kolory. Przemycę im dynię w formie fajnych wstążeczek. Wydobędziemy z dania kolory jesieni. Moje dzieci jedzą mięso, gdyż bardzo je lubią. Jedna wyjada indyka z rosołu a druga mlaska wołowiną z talerza taty. Kiedyś same zdecydują czy będą chciały być wegetariankami lub wegankami. A tymczasem makaron z wołowiną na ich talerzach START!
CZYLI JAK NIE PODJADAĆ SŁODYCZY W CIĄGU DNIA?
Często podczas warsztatów pytacie co najlepiej zjeść na śniadanie. Szczególnie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu, by ugotować zupę czy przygotować pastę. Ja nie lubię śniadań na słodko i zauważyłam, że wiele osób ma podobnie. Jesienny okres to czas, w którym w szczególny sposób powinniśmy wzmacniać nasz układ odpornościowy w związku z tym należy zadbać o układ trawienny. Ja staram się wzmocnić metabolizm po rozpustach upalnego lata więc bardzo ograniczam w swojej diecie tłuszcze, które przeszkadzają w utracie masy ciała. Nastawiam zatem kaszę jaglaną, która wcale nie musi być niesmaczna czy sucha, dodaję świeże zioła, sałatę bez oleju z warzywami i dobrze zaczynam dzień. Pamiętajcie, że zboża na śniadanie to podstawa. Pozwolą nam uniknąć podjadania słodyczy w ciągu dnia!!!